，在享受 macOS 带来的便捷功能时，系统更新是不可避免的，对于依赖特定环境、追求极致稳定或对新版本兼容性存疑的用户来说，有时优雅地拒绝升级是明智之选，保持系统稳定运行，意味着在享受现有稳定版的同时，避免新版本可能带来的未知问题、兼容性故障或性能变化。要实现这一目标，核心在于阻止自动更新并谨慎管理手动更新，了解你当前的 macOS 版本至关重要，Catalina (10.15.x)、Big Sur (11.x)、Monterey (12.x) 等，在“设置”>“通用”>“软件更新”中，可以关闭“自动保持最新”选项，这样系统就不会在后台自动下载和安装新版本，取消选中“更新”、“安全更新”和“精简下载”前面的勾选，阻止任何类型的更新被下载。尽管关闭自动更新，但苹果仍会提示有新版本可用，用户可以选择忽略提示，不进行任何操作，如果出于某些特殊原因（需要特定功能或测试兼容性），用户手动下载了新版本的安装包，那么在安装时应格外谨慎，确保没有意外进行升级，更重要的是，在进行任何可能导致系统变化的操作前，务必做好数据备份，以防万一。通过关闭自动更新、了解当前版本、谨慎处理手动更新并保持数据备份，用户可以在很大程度上保持 Mac 系统的稳定运行，优雅地拒绝那些可能带来风险的升级。
为什么你可能不想更新系统？
在深入操作之前,我们先来聊聊为什么有些用户不想更新系统，原因可能有很多，
- 软件兼容性问题：你可能正在使用某个软件，而这个软件还没有适配新系统，更新后可能会出问题。
- 系统稳定性：新系统有时还不够稳定，尤其是在刚发布的时候，可能会出现各种bug。
- 个人偏好：有些人就是喜欢用旧版本，习惯了旧版本的操作方式，突然改变会不适应。
- 工作需求：某些行业或工作环境可能要求使用特定版本的系统，不能随意升级。
下面是一个表格,总结了常见的不想更新系统的原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
|---|---|
| 软件兼容性问题 | 检查软件开发商是否已适配新系统，或暂时卸载更新 |
| 系统稳定性差 | 等待后续版本修复bug，或手动回退系统版本 |
| 个人使用习惯 | 保持耐心，逐步适应新系统，或暂时不更新 |
| 工作环境限制 | 与IT部门沟通，或在测试环境中更新 |
如何取消Mac系统更新？
我们进入正题,教你几种取消Mac系统更新的方法。
关闭自动更新
这是最简单、最常用的方法，通过关闭系统自动更新，你可以避免新系统自动下载和安装。
步骤如下：
- 打开“系统设置”（System Settings）。
- 点击“通用”（General）。
- 选择“软件更新”（Software Update）。
- 关闭“自动保持最新”（Automatic Keep Updated）选项。
- 你还可以取消勾选“在新版本可用时通知我”（Notify me when a new version is available）。
这样设置后,你的Mac就不会自动下载或安装系统更新了，除非你手动触发。
手动取消已下载的更新
你可能已经下载了更新,但不想安装，这时候你可以手动取消。
操作步骤：
- 打开“系统设置”。
- 点击“通用”。
- 选择“软件更新”。
- 点击“重置软件更新”（Reset Software Update）。
- 系统会提示你是否删除已下载的更新,选择“删除”即可。
使用终端命令取消更新
如果你对命令行比较熟悉,也可以通过终端来取消系统更新。
命令如下：
sudo softwareupdate --reset
输入这个命令后,系统会重置更新状态，清除已下载的更新包。
使用第三方工具管理更新
如果你觉得系统自带的更新管理功能不够灵活,还可以使用一些第三方工具，
- Pilot：一款强大的系统更新管理工具，可以让你更灵活地控制更新。
- CleanMyMac：不仅可以清理垃圾文件，还能帮助你管理系统更新。
这些工具通常提供更详细的更新信息,甚至可以让你选择是否下载或安装特定版本的系统。
常见问题解答
Q1：为什么我的Mac总是自动更新系统？
A：如果你开启了“自动保持最新”选项，系统就会自动下载并安装更新，建议你检查一下系统设置中的“软件更新”选项，关闭自动更新功能。
Q2：取消更新后，系统会不会变得不安全？
A：系统更新通常包含安全补丁，取消更新确实会带来一定的安全风险，但如果你只是暂时不想更新，可以定期检查系统状态，确保安全性，你也可以选择在更新后手动安装，这样既能保持安全，又能避免自动更新的麻烦。
Q3：如果我想回退到旧版本系统，怎么办？
A：回退系统版本并不容易，通常需要备份数据，并且只能在特定条件下进行，建议你先备份重要文件，然后通过恢复模式（Recovery Mode）来重装旧版本系统，具体操作可以参考苹果官方文档或相关教程。
案例分析：用户因更新导致软件崩溃
小明是一名设计师,他平时使用很多第三方设计软件，他的Mac系统自动更新到了最新版本，结果他发现很多软件都出现了崩溃问题，他尝试了重启、重装软件，但问题依旧，他决定取消系统更新，恢复到之前的版本，经过检查，他发现是新系统与旧版软件不兼容导致的问题，取消更新后，他的工作顺利恢复，再也没有遇到崩溃问题。
Mac系统更新虽然带来了许多好处,但并不是所有人都适合立刻体验，通过关闭自动更新、手动取消已下载的更新，或者使用第三方工具，你可以更好地控制系统的更新节奏，希望这篇文章能帮助你解决系统更新的烦恼，让你的Mac保持稳定、高效地运行。
如果你还有其他关于Mac系统更新的问题,欢迎在评论区留言，我会一一解答！
知识扩展阅读
在数字化时代，电脑系统如同一辆不断进步的车，时刻保持着最新的状态，对于Mac用户来说，这原本是一件好事，毕竟新系统总是带来性能的提升和功能的增加，并非每一次的系统更新都是必要的，有时我们可能因为各种原因而希望取消或推迟系统更新，本文将为您详细解析如何在Mac上取消系统更新,帮助您更好地管理自己的电脑。
为什么需要取消系统更新？
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系统稳定性问题：系统更新可能会引入一些不稳定的因素,导致系统崩溃或运行缓慢。
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与新软件的兼容性问题：新版本的操作系统可能与某些应用程序存在兼容性问题,导致应用无法正常运行。
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隐私和安全问题：部分更新可能包含敏感信息或安全漏洞，出于安全考虑,您可能希望暂时避免这些更新。
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带宽限制：如果您的网络连接不稳定或带宽有限,频繁的系统更新可能会浪费您宝贵的网络资源。
Mac系统取消更新的三种方法
通过系统偏好设置
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打开“系统偏好设置”，可以通过点击屏幕左上角的苹果图标，然后选择“系统偏好设置”来打开。
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在系统偏好设置中，找到并点击“软件更新”。
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在软件更新页面中，您会看到当前安装的系统版本以及可用的更新，如果当前版本已经是最新版,那么就没有必要进行任何操作。
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如果有可用的更新，您可以选择“暂时不更新”，这样,您的Mac将不会立即下载和安装更新。
案例说明：
小张经常关注科技新闻，他发现最近的更新似乎并没有给他带来太多实质性的改进，反而使他的Mac变得有些卡顿，他决定暂时不更新系统,而是等待下一次更新时再做考虑。
使用终端命令
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打开“终端”应用程序，可以通过在Finder中的“应用程序”文件夹里找到它,或者使用Spotlight搜索来找到并打开它。
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在终端窗口中,输入以下命令并按回车键：
softwareupdate --install --force这个命令会强制安装所有可用的系统更新，但请注意,这可能会导致系统不稳定。
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输入完成后，系统会开始下载并安装更新,请耐心等待。
案例说明：
李华是一个技术爱好者，他经常关注系统更新的最新动态，他发现Mac系统即将发布一个重大更新，虽然这个更新听起来非常诱人，但他担心新版本可能存在未知的问题，他决定使用终端命令来强制安装更新,以确保自己的Mac能够及时体验到这个新功能。
通过App Store的自动更新设置
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打开“App Store”应用程序，可以通过在Finder中的“应用程序”文件夹里找到它,或者使用Spotlight搜索来找到并打开它。
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点击屏幕右上角的“更新”按钮。
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在更新页面中，您会看到所有可用的更新，如果当前版本已经是最新版,那么就没有必要进行任何操作。
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如果有可用的更新，您可以取消勾选“自动更新”选项,这样系统就不会再自动下载和安装更新了。
案例说明：
王阿姨的Mac已经使用了很长时间，系统版本相对较旧，她担心频繁的系统更新会增加电脑的负担，因此决定关闭App Store的自动更新功能，这样,她可以更加灵活地控制系统的更新节奏。
注意事项
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备份重要数据：在进行任何系统更改之前，请务必备份您的重要数据,以防万一出现问题。
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谨慎选择更新时间：尽量选择在系统负载较低的时候进行系统更新,以减少对系统稳定性的影响。
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了解更新内容：在取消系统更新之前，请务必了解将要进行的更新内容,以免出现不必要的麻烦。
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保持系统灵活性：取消系统更新后，您的Mac将变得更加灵活,可以随时根据需要进行调整和优化。
Mac系统取消更新并非一件难事，通过以上三种方法，您可以轻松地管理自己的系统更新计划，请务必注意备份重要数据并谨慎选择更新时间,希望本文能为您提供有益的参考和帮助！
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