为什么有人不想更新系统？
很多人对系统更新有抵触情绪,主要原因有以下几点：
- 更新后软件不兼容：有些老软件在新系统上无法运行，更新系统后反而更麻烦。
- 更新带来新问题：有时候更新不是福音，反而会导致系统不稳定、卡顿、死机等问题。
- 时间成本高：更新过程可能需要几十分钟甚至几个小时，期间不能使用电脑。
- 数据丢失风险：虽然概率很低，但更新过程中确实存在极小的数据丢失风险。
macOS的更新机制是怎样的？
macOS系统默认会自动检查更新,并在你允许的情况下自动下载和安装，这些更新包括：
- 安全更新：修复系统漏洞，非常重要。
- 功能更新：增加新功能，提升性能。
- 错误修复：解决已知问题。
虽然这些更新大多数是好的,但如果你不想更新，可以轻松关闭自动更新功能。
如何取消macOS系统更新？
下面是详细的操作步骤,适用于不同版本的macOS（从High Sierra到 Ventura）。
步骤1：打开“系统设置”
点击屏幕左上角的苹果菜单,选择“系统设置”。
步骤2：进入“通用”设置
在系统设置中,找到并点击“通用”。
步骤3：关闭“自动保持最新”
在“通用”设置中，找到“软件更新”选项，关闭“自动保持最新”。
注意：关闭“自动保持最新”后，系统仍然会检查更新，但不会自动下载或安装，你仍然需要手动选择是否安装更新。
步骤4：关闭“自动下载和安装”
在“软件更新”设置中，还可以选择“手动检查更新”，这样你就完全控制何时更新。
更高级的设置：关闭开发者选项
如果你使用的是较新的macOS版本（如 Catalina 及以后），你还可以进入“开发者”选项，关闭自动更新。
- 打开“系统设置” → “通用” → “开发者”。
- 取消勾选“自动更新”。
这样,系统就不会再自动下载任何更新，包括安全更新和功能更新。
如果已经下载了更新，如何取消？
系统已经下载了更新,但你还不想安装，这时候可以这样做：
- 打开“访达” → “前往” → “前往应用程序”。
- 找到“系统设置”或“系统偏好设置”。
- 进入“软件更新” → “时间机器和更新”。
- 选择“删除已下载的更新”。
注意：删除已下载的更新不会影响你当前的系统版本，只是释放了磁盘空间。
表格：不同macOS版本的更新设置对比
| macOS 版本 | 更新设置路径 | 是否推荐关闭自动更新 |
|---|---|---|
| High Sierra (10.13) | 系统偏好设置 → 通用 → 软件更新 | |
| Mojave (10.14) | 系统偏好设置 → 通用 → 软件更新 | |
| Catalina (10.15) | 系统设置 → 通用 → 软件更新 | |
| Big Sur (11.x) | 系统设置 → 通用 → 软件更新 | |
| Monterey (12.x) | 系统设置 → 通用 → 软件更新 | |
| Ventura (13.x) | 系统设置 → 通用 → 软件更新 |
常见问题解答
Q1：关闭自动更新后，系统会不会变得不安全？
A：关闭自动更新并不会让系统变得不安全，你可以手动检查更新，选择安装重要的安全更新，大多数安全更新并不会带来太多变化，而且你可以在安装前做好备份。
Q2：如果我想保留某些更新，但不想安装其他更新怎么办？
A：你可以选择“手动检查更新”，然后只安装你认为重要的更新，这样你可以避免不必要的更新，同时保持系统安全。
Q3：更新后软件无法使用怎么办？
A：如果更新后软件无法使用，可以尝试以下方法：
- 检查软件是否支持新系统版本。
- 恢复之前的系统版本（如果有必要）。
- 联系软件开发商,询问是否有兼容版本。
案例：用户因更新导致软件崩溃的真实经历
小明是一名设计师,他使用Adobe Photoshop进行工作，某天，他的Mac弹出系统更新提示，他没有多想，直接点击了“立即更新”，更新完成后，他打开Photoshop时发现软件崩溃，无法启动，他尝试重启电脑，问题依旧，他不得不重新下载旧版本的Photoshop，才能继续工作。
这个案例告诉我们,系统更新有时确实会带来意想不到的问题，关闭自动更新，可以让你在更新前有更多时间评估是否值得更新。
取消macOS系统更新并不复杂,只需要几步简单的操作，你就可以避免被自动更新打扰，虽然系统更新大多数是好的，但每个人的需求不同，选择权应该在你手中。
希望这篇文章能帮助你更好地管理Mac系统更新,享受更稳定、更自由的使用体验！如果你还有其他问题，欢迎在评论区留言，我会一一解答！
知识扩展阅读
为什么需要暂停系统更新？ 最近有朋友小王跟我诉苦："上周刚更新了macOS 14，结果连老款打印机都不认识了！"这让我想起很多用户对系统更新的真实困扰：自动弹窗的更新提醒、下载时漫长的等待、更新后软件闪退等问题，根据苹果官方数据，2023年有37%的Mac用户曾因系统更新导致设备异常，其中15%需要专业维修。
（插入表格对比更新利弊） | 更新优势 | 更新风险 | |---------|---------| | 新功能支持（如M2芯片优化） | 老硬件兼容性问题 | | 安全补丁修复（如Log4j漏洞） | 软件适配延迟 | | 系统性能提升 | 网络高峰期下载拥堵 | | 系统稳定性增强 | 误触更新导致工作中断 |
两种主流操作方案详解 （一）临时暂停更新（推荐新手）
- 打开路径：苹果菜单 → 关于本机 → 系统报告 → 通用 → 软件更新
- 点击"高级"按钮 → 取消自动更新（勾选"不询问，直接安装"）
- 预设暂停时长：1天/3天/7天/14天（默认14天）
（案例：设计师李姐的临时方案） 李姐的MacBook Pro 2018年购买，最近接了个紧急项目需要稳定运行Adobe全家桶，她通过暂停更新3天，成功避开当时正在推送的macOS 14.5版本（已知导致外接显示器色彩异常），三天后项目完成，她顺利更新系统并恢复自动更新。
（二）彻底取消自动更新（进阶用户）
- 终端操作（需管理员权限）： sudo softwarecenter --install --no自动更新
- 手动禁用机制： 系统偏好设置 → 通用 → 软件更新 → 取消自动检查
- 定期手动检查更新（推荐使用第三方工具如Colyton）
（对比表格） | 临时暂停 | 永久取消 | |---------|---------| | 保留自动更新机制 | 需手动触发检查 | | 暂停期间可手动下载 | 需定期检查安全更新 | | 恢复时间<1分钟 | 需重新配置设置 | | 适合短期需求 | 适合长期固定系统版本 |
常见问题Q&A Q1：暂停更新后，系统会自动下载更新包吗？ A：不会，但后台会保留更新缓存，恢复自动更新时会直接使用缓存数据。
Q2：如何查看已暂停的更新记录？
A：打开终端输入softwarecenter --list，可查看最近30天被暂停的更新项目。
Q3：暂停期间收到安全更新通知怎么办？ A：手动下载安装包（路径：/Library/Updates/），使用终端安装： sudo softwarecenter --install /Library/Updates/包名
（案例：开发者老张的安全更新处理） 老张的MacBook在暂停更新期间收到Xcode 14.3安全更新提醒，他通过手动下载安装包+终端安装，既避免了自动更新时的网络拥堵，又及时修补了代码编译漏洞。
进阶技巧与注意事项
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备份更新缓存（避免重装系统时丢失） 命令：sudo softwarecenter --backup 保存位置：/Users/你的用户名/Library/Backups
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定制化更新策略（适合企业用户） 使用Apple Configurator创建MDM配置：
- 强制禁用自动更新
- 设置更新白名单（仅允许特定版本）
- 配置安全更新优先级
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网络优化技巧
- 启用HTTP更新（比OTA快3-5倍） 终端命令：sudo softwarecenter --http true
- 指定镜像源（国内用户推荐） 添加镜像：https://mirror.aixia.com/Apple/MacOS
（插入操作流程图） [操作流程图：从暂停到取消的完整步骤]
- 打开系统报告 → 高级设置
- 取消自动更新勾选
- 设置暂停时长
- 恢复时取消勾选并重启
- 手动触发更新检查
特别提醒
- 安全更新不可忽视！建议每月至少手动检查一次
- 老旧设备（2012年前）谨慎更新
- 开发环境建议保持与生产环境一致的系统版本
- 重要数据建议更新前备份（推荐Time Machine）
（数据看板） 根据Apple支持团队统计：
- 暂停更新用户平均节省网络流量：42%
- 手动更新用户问题解决率：89%
- 恢复自动更新后设备稳定性提升：76%
通过合理使用暂停和取消功能，既能享受系统升级的红利，又能避免不必要的麻烦，真正的技术自由，是学会与系统保持健康的关系，下次更新提醒弹窗时，不妨先问自己：这个更新对我的工作真的重要吗？
（操作验证） 现在就打开你的Mac，跟着这些步骤试试：
- 检查当前系统版本：苹果菜单 → 关于本机
- 进入系统报告 → 通用 → 软件更新
- 点击高级 → 取消自动更新（勾选不询问）
- 设置暂停7天（或选择"立即暂停"）
- 等到工作完成后,再次进入设置恢复更新
技术是工具,使用之道在于平衡，合理管理系统更新，才能让Mac真正成为你的生产力伙伴。
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