，# 苹果更新系统卡住怎么办？手把手教你三种强制停止方法！，在更新苹果设备系统时，遇到卡住、死机或无法响应的情况确实令人头疼，这种情况通常由系统文件损坏、存储空间不足、软件冲突或更新文件本身问题导致，如果常规等待或取消操作无效，强行中断更新是必要的，以下是三种实用的强制停止方法，手把手教你操作：1. 强制重启： 这是最简单直接的方法，对于iPhone/iPad，通常是按住侧边按钮和音量键（或同时按住侧边按钮和Home键，取决于型号），直到出现关机滑块，再滑动关机，重启后，设备会清除临时缓存，有时能自行恢复更新进程或进入可更新状态。2. 进入恢复模式： 这种方法会将设备连接到电脑，让iTunes（macOS 15以前）或Finder（macOS 15及以上）/iTunes软件（Windows）将其识别为“未连接”或“恢复模式”设备，通过特定的按键组合（如同时按住侧边按钮和Home键超过10秒，然后松开，再按住侧边按钮）启动，然后在电脑软件中选择“更新”或“恢复”选项，这会用官方固件重新刷写系统，解决更深层次的软件问题，但会清除设备数据。3. DFU模式： 这是更底层的模式，用于深度固件更新，通常在恢复模式失败或设备完全无响应时使用，操作更为复杂，需要在特定时间内同时按住侧边按钮和音量键（或Home键），直到看到iTunes/Finder提示进入DFU模式，成功进入DFU模式后，电脑软件会提示连接到DFU设备，此时选择“更新”可以绕过大部分系统检查，进行最彻底的固件更新。 强制停止更新有一定风险，可能导致更新失败或需要重新配对设备，操作前最好备份重要数据，选择哪种方法取决于问题的严重程度和你的技术熟悉度，按照步骤仔细操作，即可尝试解决苹果系统更新卡住的问题。
大家好,我是你们的数码助手小新，今天咱们来聊一个苹果用户经常会遇到的问题——苹果系统更新卡住了，怎么停止更新？ 相信不少朋友在更新iOS或macOS时，都遇到过设备突然死机、进度卡在某个地方不动，甚至出现“无法完成更新”的弹窗，别着急，今天我就用最通俗易懂的方式，手把手教你几种靠谱的停止方法，让你不再被系统更新折磨！
为什么苹果更新会卡住？
在讲解决方法之前,咱们先来聊聊为什么更新会卡住，其实原因有很多，
- 网络不稳定：下载过程中断网或信号差，导致更新文件损坏。
- 设备存储空间不足：更新包太大，没空间缓存。
- 系统兼容性问题：某些老设备或特殊系统设置，可能不兼容最新版本。
- 后台程序冲突：更新时其他程序还在疯狂占用资源。
- 苹果服务器问题：有时候不是你家的问题，是苹果自家服务器扛不住压力了！
三种停止更新的方法，总有一款适合你！
强制重启设备（最常用）
这是最简单粗暴的方法,适用于iPhone、iPad、Mac等所有苹果设备。
iPhone/iPad 强制重启方法（按设备型号区分）
| 设备型号 | 操作步骤 |
|---|---|
| iPhone 8 及更新机型 | 同时按住“电源键”和“音量下键”约10秒，直到出现苹果标志 |
| iPhone 7/7 Plus | 同时按住“电源键”和“音量下键”约10秒，直到出现苹果标志 |
| iPhone 6s 及更早机型 | 同时按住“电源键”和“Home键”约10秒，直到出现苹果标志 |
| iPad（带Home键） | 同时按住“电源键”和“Home键”约10秒，直到出现苹果标志 |
| iPad（无Home键） | 同时按住“电源键”和“音量下键”约10秒，直到出现苹果标志 |
| Mac（MacBook Pro） | 关机状态下，按住“电源键”不放，直到看到登录界面，松开电源键，再输入密码登录 |
操作要点：
- 按住按键不要松开,直到看到苹果标志或登录界面。
- 强制重启不会删除你的重要数据,但可能会中断正在进行的更新。
使用活动监视器（适用于Mac）
如果你的Mac在更新过程中卡住,可以尝试用“活动监视器”来强制停止更新进程。
操作步骤：
- 打开“应用程序”→“实用工具”→“活动监视器”。
- 在搜索框中输入“Software Update”或“系统更新”。
- 找到相关进程,点击选中。
- 点击上方菜单栏的“X”按钮，选择“强制退出”。
- 确认退出,系统更新进程就会停止。
小贴士：
- 如果找不到“Software Update”进程，可能是系统正在后台更新，可以重启Mac后再试。
- 强制退出后,建议备份重要文件，以防万一。
进入恢复模式（终极解决方案）
这个方法适用于更新失败、无法启动系统的情况，比较适合有一定技术基础的用户。
iPhone/iPad 进入恢复模式步骤：
- 连接电脑,打开iTunes（或Finder，macOS Catalina及以上）。
- 按照对应型号的步骤强制重启,直到出现“连接到iTunes”的提示。
- iTunes会自动进入恢复模式,选择“更新”或“重新安装”。
Mac 进入恢复模式步骤：
- 关机后,按住“Command + R”键开机。
- 进入恢复模式后,选择“磁盘工具”→“抹掉”硬盘（谨慎操作！）。
- 或者选择“重新安装macOS”。
常见问题解答（FAQ）
Q1：更新卡在“正在验证更新”怎么办？
A：这通常是因为下载的更新包不完整，建议先强制重启，然后断开网络，重新连接后再次尝试更新，如果问题依旧，可以尝试进入恢复模式重新刷机。
Q2：强制重启会删除我的照片吗？
A：不会！强制重启只是临时关闭设备，所有数据都在存储器里，不会丢失，但为了保险起见，建议你定期备份照片到iCloud或电脑。
Q3：更新失败后，设备变砖了怎么办？
A：别慌！进入恢复模式，用iTunes或Finder重新刷机即可，如果刷机后系统不稳定，可以尝试恢复到之前的稳定版本。
真实案例分享
小王的iPhone卡在98%
小王的iPhone在更新到iOS 16时，进度卡在98%，手机发烫发烫，但他按正常方法取消不了，最后他选择强制重启，重启后更新自动继续完成，成功升级。
小李的Mac无法启动
小李的Mac在更新时突然死机,无法开机，他按照步骤进入恢复模式，重新安装了系统，虽然过程有点麻烦，但最终设备恢复如初。
总结一下
苹果系统更新虽然方便,但偶尔也会遇到卡顿、失败的情况，遇到这些问题，别慌张，先试试最简单的强制重启，不行再用活动监视器或恢复模式。预防胜于治疗，更新前最好备份数据，确保网络稳定，设备电量充足，这样能大大降低更新失败的风险。
如果你还有其他关于苹果更新的问题,欢迎在评论区留言，我会一一解答！
知识扩展阅读
大家好,今天我们来聊聊一个大家都可能遇到的问题——苹果更新系统时，如何停止更新，我们可能会遇到正在进行的系统更新出现问题，或者因为某些原因需要中止更新，别担心，这篇文章会告诉你怎么办，但在此之前，我们要先了解为什么可能需要停止更新，以及更新的过程中可能出现哪些问题。
为什么需要停止苹果系统更新？
在谈论如何停止更新之前,我们先要明确为什么要停止，以下是一些可能需要中止更新的原因：
- 更新过程中出现问题,如系统卡顿、无响应等。
- 更新后的系统存在重大漏洞或不稳定。
- 网络环境不稳定,导致更新失败或中断。
- 临时需要保持当前系统版本不变以应对某些应用需求。
了解了需要停止更新的原因后,我们再来看看如何操作，但在这之前，先给大家提个醒，正常情况下不建议随意中断系统更新，因为这可能会导致系统不稳定或其他潜在问题，请确保你清楚知道自己在做什么，并了解可能带来的风险。
如何停止苹果系统更新？
如果你正在经历必须中止更新的情况,可以按照以下步骤操作：
使用快捷键强制退出更新
如果你在更新过程中遇到卡顿或其他问题,可以尝试使用快捷键强制退出更新进程，具体操作如下：
- 同时按住“Home”键和“电源键”直到屏幕变黑。
- 松开按键后,等待几秒钟再重新启动设备。
这样可能会中止当前的更新进程,但请注意，这并不一定总是有效，并且有可能导致更新进度丢失或其他问题，所以在进行此操作前请三思。
通过取消自动下载和系统数据保护来阻止更新
如果你不希望设备自动下载和安装系统更新,可以通过以下步骤来阻止：
取消自动下载更新文件设置,进入“设置”，找到“软件更新”，关闭“自动下载iOS更新”选项，这样就不会自动下载新的系统更新文件了，但已经下载的更新不会受到影响，因此要确保在不需要更新时关闭此功能，具体操作如下表所示：
| 步骤 | 操作说明 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 进入设置 | 打开设备的设置应用 | 开始操作的第一步 |
| 找到软件更新选项 | 在设置菜单中找到并点击“软件更新”选项 | 确认软件更新的相关设置 |
| 关闭自动下载iOS更新 | 关闭“自动下载iOS更新”选项 | 关闭此功能可阻止自动下载更新文件 |
| 使用第三方工具或特殊软件来保护系统数据免受更改影响，有些工具可以帮助你锁定系统状态，防止未经授权的系统更改，但请注意选择可靠的工具并确保其安全性，这一步需谨慎操作以避免潜在风险，具体操作可查阅相关工具的使用指南或教程，通过这两个步骤的操作可以有效阻止系统自动下载和安装更新但已下载的更新不会受到影响如需彻底阻止更新还需采取其他措施如手动删除已下载的更新文件等这些操作较为复杂建议在明确知道自己在做什么的情况下进行并提前备份重要数据以防万一 | 手动管理已下载的更新文件（可选） | 对于已经下载的更新文件可以通过手动删除来阻止其被安装具体操作如下表所示： |
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