，# macOS 13.6 降级终极指南：从高版本系统安全降级的完整流程与避坑指南，本文旨在为需要将 macOS 降级至 13.6 版本的用户提供一份详尽且安全的操作指南，降级 macOS 通常是为了兼容特定软件、解决高版本系统带来的问题，或是满足某些硬件设备的要求，这一过程并非易事，存在风险，如数据丢失、系统不稳定甚至变砖的可能，本文将详细阐述从高版本系统（如 Ventura 13.x 或 Sonoma 14.x）安全降级到 macOS 13.6 Monterey 的完整流程，包括必要的准备工作（如备份数据、检查硬件兼容性、获取正确的降级包）、具体的降级步骤（通常涉及使用恢复模式、PPM 文件刷写等）、操作中的关键注意事项以及常见的坑点和规避方法，我们将强调风险控制，帮助用户最大程度地降低失败概率，顺利完成降级，同时保持系统稳定性和数据安全性，无论您是出于何种原因需要降级，本文都希望能成为您可靠的参考指南。
引言：为什么你需要降级到macOS 13.6？
嘿，老铁！你是不是遇到了这样的情况：手头的软件只支持macOS 13.6，而你的设备已经被系统更新到了13.7或更高版本？或者你只是怀念旧版macOS的某些功能，想回到那个“熟悉的味道”？别担心，今天我们就来聊聊如何安全地将你的Mac降级到macOS 13.6。
在开始之前，我得先提醒你：降级macOS是有风险的操作，可能会导致系统不稳定、无法开机甚至“变砖”，本文会尽量详细地讲解每步操作，但如果你是技术小白，建议找个懂Mac的朋友一起操作,或者先备份好所有重要数据！
为什么选择13.6？——版本对比与降级场景分析
1 macOS 13.6是什么？
macOS 13.6（Sonoma）是苹果在2022年发布的版本，代号“Sonoma”，它修复了前一版本的一些问题，并引入了一些新功能,但同时也让一些旧软件不再兼容。
2 降级的常见场景
| 场景 | 描述 | 示例 |
|---|---|---|
| 软件兼容性 | 某些专业软件（如Adobe Creative Cloud、Final Cut Pro等）在macOS 13.7及以上版本中无法正常运行 | 你安装了某个插件，提示“需要macOS 13.6或更低版本” |
| 游戏兼容性 | 一些老游戏或独立游戏只支持较旧的macOS版本 | 你下载了一个经典游戏，但系统提示版本不兼容 |
| 系统稳定性 | 你发现新版macOS存在某些bug，而旧版更加稳定 | 你的设备频繁崩溃，怀疑是系统更新导致的 |
降级前的准备工作：别急着动手，先把这些搞定！
备份你的数据！
这是最重要的一步！降级过程中可能会出现数据丢失，建议使用Time Machine（时间机器）或第三方工具（如Carbon Copy Cloner）进行完整备份。
检查设备兼容性
不是所有的Mac都能降级到13.6，你需要确认你的设备是否支持macOS 13.6,以下是部分支持设备列表：
| 设备型号 | 支持macOS 13.6吗？ |
|---|---|
| MacBook Air (M1, 2020) | |
| MacBook Pro (M1, 2020) | |
| MacBook Pro (M2, 2021) | ❌（M2芯片不支持降级到13.6） |
| iMac (2020) | |
| Mac mini (2020) | |
| iPad Pro（第4代） | ✅（作为副屏使用） |
下载macOS 13.6镜像
你需要从苹果官网下载macOS 13.6的安装镜像，注意：必须使用苹果官方渠道下载,否则可能带来安全风险。
- 打开“系统设置”→“通用”→“软件更新”
- 点击“下载macOS 13.6”（如果可用）
- 下载完成后，它会自动保存到“应用程序”文件夹
准备一个可启动的安装U盘
降级需要一个外部启动盘，推荐使用工具如“Disk Aide”或“Carbon Copy Cloner”创建一个可启动的macOS安装U盘。
降级操作步骤：一步步教你降级到13.6
步骤1：关闭系统完整性（Gatekeeper）
macOS的安全机制可能会阻止你安装旧版本系统,需要先关闭它：
- 打开“终端”（在“应用程序”→“实用工具”中）
- 输入以下命令并按回车：
sudo spctl --disable
- 输入你的管理员密码
步骤2：抹掉启动磁盘（可选但推荐）
如果你想彻底重装系统,可以先抹掉启动磁盘：
- 打开“磁盘工具”（在“应用程序”→“实用工具”中）
- 选择你的启动磁盘，点击“抹掉”
- 格式选择“APFS”，名称保持不变
- 点击“抹掉”并确认
步骤3：从恢复模式安装旧版本系统
这是最复杂但最安全的降级方法：
- 重启Mac，按住
Command + R进入恢复模式 - 选择“实用工具”→“终端”
- 输入以下命令：
/usr/sbin/reinstalldisk -i / -l / -r / -v -f /dev/disk0s2
（注意：
disk0s2需要根据你的磁盘情况调整） - 等待安装完成，重启Mac
步骤4：手动安装旧版本系统
如果你不想使用恢复模式,也可以手动安装：
- 插入之前准备好的启动U盘
- 重启Mac，按住
Option键选择从U盘启动 - 进入安装程序，选择“恢复macOS 13.6”
- 按照提示完成安装
常见问题解答：降级过程中遇到的坑
Q1：降级后系统无法启动怎么办？
A：可能是安装过程中出错，尝试重新安装或使用“磁盘工具”修复磁盘权限。
Q2：降级后某些功能失效怎么办？
A：新版macOS移除了部分功能,可以尝试使用兼容模式或寻找替代软件。
Q3：降级后如何恢复系统完整性？
A：重启后进入恢复模式,输入以下命令：
sudo spctl --enable
案例分析：一位设计师的降级经历
小明是一名UI设计师，他使用的Adobe Creative Cloud在macOS 13.7中出现了严重兼容问题，导致项目无法保存,他尝试了以下步骤：
- 备份所有项目文件
- 下载macOS 13.6镜像
- 使用“磁盘工具”抹掉启动磁盘
- 从恢复模式安装旧版本系统
- 安装完成后，Adobe软件恢复正常运行
小明成功解决了问题，但他也提醒大家：降级操作需要耐心和细心，每一步都要确认无误。
降级后的注意事项：别忘了这些细节！
- 重新激活你的Mac：降级后可能需要重新激活系统。
- 更新软件：确保所有软件都支持macOS 13.6。
- 监控系统稳定性：旧版本系统可能存在未修复的漏洞,建议定期检查更新。
降级有风险，操作需谨慎！
macOS 13.6的降级操作并不复杂，但需要你有足够的耐心和细心，希望本文能帮助你顺利完成降级，但请记住：技术操作有风险，后果自负！
如果你还有其他问题，欢迎在评论区留言,我会尽力解答！
知识扩展阅读
大家好，今天我们来聊聊一个大家都可能遇到的话题——如何将iOS设备降级到13.6系统，新系统可能并不完全适应我们的需求或存在某些不便，这时候降级系统就显得很有必要了，降级操作并非想象中那么简单，需要注意的事项和步骤还是挺多的，下面,我们就一起来探讨一下。
为什么考虑降级到iOS 13.6？
我们来了解一下为什么有些用户会考虑降级到iOS 13.6系统，是系统卡顿、应用不兼容，还是其他原因？让我们一起来看看。
- 案例一：张先生是一位iPhone用户，升级到iOS 14后，发现新系统对某些应用的兼容性不太好，导致某些功能无法使用，他也觉得新系统的某些功能并不符合自己的使用习惯，使用起来不太顺畅，他考虑将系统降级到之前的iOS 13.6版本。
- 案例二：李小姐觉得新系统的电池续航不如以前，升级后电池消耗得更快了,因此她也想降级到之前的版本。
从上述案例中，我们可以看出，用户考虑降级的原因多种多样，但主要都是出于对新系统某些功能或性能的不满意,接下来我们就来详细介绍一下降级步骤。
降级步骤详解
降级系统并非一件简单的事情，需要准备一些工具和了解相关步骤,下面是一份详细的操作指南：
备份数据
在进行任何系统操作之前，首先要确保你的设备数据已经备份,可以使用iTunes或iCloud进行备份。
查找适合的工具和固件
你需要找到适用于你的设备的iOS 13.6固件文件，并确保你的设备支持该版本，也需要下载相关的降级工具,如iTunes等。
进入恢复模式进行降级
使用刚才下载的固件文件，通过iTunes或第三方工具将设备进入恢复模式，然后进行降级操作,这一步需要按照工具的提示进行操作。
恢复数据
降级完成后,使用之前备份的数据恢复你的设备。
为了更好地理解这一过程,下面是一个简单的表格：
| 步骤 | 注意事项 | |
|---|---|---|
| 第一步 | 备份数据 | 确保数据完整备份，避免丢失重要信息 |
| 第二步 | 查找固件和工具 | 确认固件版本与设备型号相匹配 |
| 第三步 | 进入恢复模式 | 按照工具提示操作，确保设备进入恢复模式 |
| 第四步 | 开始降级操作 | 确保网络连接稳定，避免中断导致失败 |
| 第五步 | 恢复数据 | 使用备份文件恢复数据，确保数据完整 |
注意事项
在进行降级操作时,还需要注意以下几点：
- 注意数据丢失风险：虽然备份了数据，但在操作过程中仍有可能出现数据丢失的情况,务必谨慎操作。
- 确认固件版本与设备型号匹配：不同的设备型号可能对应不同的固件版本,务必确认你下载的固件与你的设备型号相匹配。
- 保持稳定的网络环境：在进行降级操作时，需要保持稳定的网络连接,避免因网络问题导致操作失败。
- 遵循官方指导：尽量遵循苹果官方的指导进行操作，避免使用非官方工具或方法,以免对设备造成损害。
降级系统是一个比较复杂的操作过程，需要谨慎对待，如果你不确定如何操作或有任何疑问，建议寻求专业人士的帮助或前往苹果官方售后服务中心进行咨询,希望以上内容能帮助到你！
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