本文将为您详细解释如何调整计算机的显示设置以降低屏幕亮度，从而减少对眼睛的刺激和疲劳，您需要进入计算机的显示设置界面，找到“亮度”或“亮度调节”选项，并单击进行调整，您还可以通过按下键盘上的“亮度+”和“亮度-”键来手动调整屏幕亮度。除了上述方法外，您还可以使用第三方软件来调整屏幕亮度，这些软件通常提供更多的自定义选项，例如可以根据时间、环境光线或其他应用程序自动调整亮度。调整屏幕亮度的具体步骤如下：1. 打开电脑设置。2. 点击“系统”选项。3. 选择“显示”。4. 在“显示”设置中，找到“亮度”滑块。5. 拖动滑块即可调整亮度。不同品牌和型号的计算机可能会有所不同，如果您无法找到“亮度”选项，请查阅计算机的用户手册或在线支持文档以获取更详细的指导，通过调整屏幕亮度，您可以保护眼睛健康，提高工作效率。
大家好！今天我要和大家聊聊一个特别实用的话题——如何在计算机上调整暗模式，相信很多朋友都有这样的经历，晚上在桌前工作或学习时，觉得屏幕太亮，眼睛特别累，但又不知道怎么调，别担心,今天我就给大家详细讲解一下如何轻松搞定这个操作。
什么是暗模式？
我们来了解一下什么是暗模式，暗模式是一种低光环境下使用的显示模式，它通过降低屏幕的亮度或使用深色背景来减少对眼睛的刺激，在暗模式下，文字和图标等元素会呈现出较深的颜色，与浅色背景形成对比,从而提高阅读和操作的舒适度。
暗模式有哪些好处？
调整暗模式有以下几个好处：
-
保护眼睛：长时间使用暗模式可以减少眼睛疲劳,特别是在光线不足的环境下。
-
提高工作效率：暗模式下的屏幕看起来更清爽,有助于提高工作和学习的效率。
-
节能环保：暗模式能够减少屏幕的能耗,有助于延长电脑的使用寿命。
如何在计算机上调整暗模式？
我为大家详细介绍如何在计算机上调整暗模式，这里以Windows 10系统为例,分为两种情况来说明。
通过设置菜单调整
-
打开设置：点击左下角的“开始”按钮，选择“设置”图标（齿轮形状）。
-
进入显示：在设置页面中，找到并点击“系统”选项。
-
调整亮度和对比度：在“系统”设置页面中，向下滚动找到“显示”选项，点击进入后，你可以看到“亮度”和“对比度”的调节滑块，向左滑动亮度滑块降低亮度，向右滑动则提高亮度，同样地，你也可以调整“对比度”滑块来增强或减弱屏幕对比度。
-
切换暗模式：如果你想直接切换到暗模式，可以在设置页面中找到“颜色”选项，然后在下拉菜单中选择“深色”。
-
应用并关闭设置：调整好亮度和对比度以及暗模式后，点击页面下方的“保存更改”按钮,然后关闭设置窗口。
通过快捷键调整
除了通过设置菜单调整外，你还可以使用快捷键来快速切换暗模式，在Windows 10系统中,常用的快捷键有：
-
Win + D：全屏显示当前活动窗口。
-
Win + M：最小化所有窗口。
-
Ctrl + Shift + N：新建窗口在非最大化的情况下打开。
-
Ctrl + Shift + F5：刷新当前页面。
你还可以尝试以下快捷键来调整亮度和对比度：
-
Fn + 上/下箭头：调整屏幕亮度和对比度。
-
Fn + Ctrl + 左/右箭头：切换屏幕亮度和对比度模式。
暗模式调调整案例说明
为了让大家更清楚暗模式调整的效果，我给大家举一个例子，假设你正在使用一台笔记本电脑，在晚上需要用电脑编写文档，你发现屏幕太亮，眼睛很累,于是你决定调整暗模式。
-
打开设置：点击左下角的“开始”按钮，选择“设置”图标（齿轮形状）。
-
进入显示：在设置页面中，找到并点击“系统”选项。
-
调整亮度和对比度：在“系统”设置页面中，向下滚动找到“显示”选项，点击进入后，你将看到“亮度”和“对比度”的调节滑块，向左滑动亮度滑块降低亮度，向右滑动则提高亮度，同样地，你也可以调整“对比度”滑块来增强或减弱屏幕对比度。
-
切换暗模式：如果你想直接切换到暗模式，可以在设置页面中找到“颜色”选项，然后在下拉菜单中选择“深色”。
-
应用并关闭设置：调整好亮度和对比度以及暗模式后，点击页面下方的“保存更改”按钮,然后关闭设置窗口。
经过这些操作后，你的笔记本电脑屏幕亮度明显降低，背景颜色变为深色，你会发现屏幕看起来更加清爽，眼睛也不那么累了,你就可以在这个较暗的环境中高效地完成工作或学习了。
好啦，关于如何在计算机上调整暗模式的介绍就到这里啦！相信大家已经掌握了这个实用的小技巧，在日常工作和学习中，不妨试试调整暗模式，让你的屏幕更加舒适,眼睛更加健康。
我想说的是，不同品牌和型号的计算机在调整暗模式的具体操作上可能会有所不同，如果你在使用过程中遇到任何问题，欢迎在评论区留言寻求帮助，也请大家分享自己的调整经验和心得，让我们一起打造一个更舒适、更健康的数字生活环境！
希望这篇文章能给你带来帮助！如果你还有其他问题或想了解更多信息,请随时告诉我哦！
相关的知识点：
