## 如何改变计算机桌面亮度？一步步指南，要调整计算机的桌面亮度，可以按照以下步骤操作：1. 打开设置： - 在Windows 10中，点击左下角的“开始”按钮，然后选择“设置”。 - 在macOS中，点击屏幕左上角的苹果图标，然后选择“系统偏好设置”。2. 进入显示设置： - 在Windows设置界面中，找到并点击“系统”选项。 - 在macOS的系统偏好设置窗口中，找到并点击“显示器”选项。3. 调整亮度： - 在Windows显示设置中，点击左侧的“亮度”滑块来直接调整亮度。 - 在macOS显示器设置中，点击“亮度”滑块或使用快捷键（通常是Command + Option + L）来调整亮度。4. 保存设置： - 在Windows设置中，调整完亮度后，设置会自动保存。 - 在macOS中，调整亮度后，也需要点击“完成”按钮来保存设置。不同的计算机硬件和操作系统版本可能会有所不同，如果遇到问题，建议查阅相关设备的用户手册或在线支持文档。
本文目录导读：
嘿，大家好！今天我要教大家一个超实用的小技能——怎么改变计算机的桌面亮度，不管你是电脑小白还是老手，这个技巧都能帮你提升工作效率，让你的桌面更加舒适，准备好了吗？一起跟着我来操作吧！
为什么需要调整桌面亮度？
我们来聊聊为什么需要调整桌面亮度，现代电脑屏幕的亮度是影响我们视觉体验的重要因素之一，过暗或过亮的屏幕都会让眼睛感到疲劳，甚至引发近视等问题,调整桌面亮度还可以帮助你在夜间或光线不足的环境中更清晰地看到屏幕内容。
如何调整桌面亮度？
通过系统设置调整
- 打开系统设置
- 在Windows系统中，点击左下角的“开始”按钮，然后选择“设置”。
- 在Mac系统中，点击屏幕左上角的苹果菜单，然后选择“系统偏好设置”。
- 进入显示设置
- 在Windows设置中，找到并点击“系统”选项，然后选择“显示”。
- 在Mac设置中，找到并点击“显示器”选项。
- 调整亮度
- 在Windows显示设置中，你可以通过拖动“亮度”滑块来调整亮度，如果你觉得亮度太低或太高，可以点击“自动调节亮度”来让系统自动调整。
- 在Mac显示器设置中，你可以按下“Command + +”组合键来放大亮度，按下“Command + -”组合键来缩小亮度，你也可以通过点击“屏幕亮度”滑块来手动调整亮度。
通过快捷键调整（仅限部分电脑）
一些电脑支持使用快捷键来快速调整亮度，在Windows系统中，你可以按下“Fn”键加上“F11”组合键来快速调整亮度，在Mac系统中，你可以尝试按下“Command + Shift + 4”组合键,然后拖动亮度滑块来调整亮度。
如何设置亮度预设？
为了让桌面亮度保持一致，你可以设置亮度预设，这样，当你离开电脑时,桌面亮度会自动调整到你设置的值。
Windows系统
- 在Windows显示设置中，点击“灰度模式”选项。
- 选中“在恢复时显示上次亮度设置”选项。
- 点击“保存更改”。
Mac系统
- 在Mac显示器设置中，点击“高级”选项卡。
- 勾选“启用自动亮度”选项。
- 点击“好”按钮保存设置。
如何使用第三方软件调整亮度？
如果你希望获得更丰富的亮度调整功能，可以考虑使用第三方软件,以下是一些常用的第三方亮度调整软件：
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f.lux：这是一个非常受欢迎的亮度调整软件，它可以根据时间自动调整屏幕亮度，以减少对眼睛的伤害，你可以在官网下载并安装f.lux。
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Redshift：Redshift是一个开源的亮度调整软件，它可以根据环境光线的变化自动调整屏幕亮度,你可以在GitHub上找到并下载Redshift。
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LightToken：LightToken是一个亮度调整应用程序，它允许你根据地理位置和日出日落时间自动调整屏幕亮度，你可以在App Store上下载LightToken。
如何避免屏幕过亮或过暗的影响？
为了避免屏幕过亮或过暗对眼睛造成伤害,你可以采取以下措施：
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调整屏幕亮度：根据环境光线的变化,适时调整屏幕亮度。
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使用护眼模式：许多电脑都有护眼模式或夜间模式,这些模式会降低屏幕亮度并减少蓝光辐射。
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保持正确的坐姿：长时间使用电脑时,保持正确的坐姿和适当的休息时间可以有效减轻眼睛疲劳。
案例说明
让我给大家举个例子,看看如何在实际生活中应用这些技巧。
Windows用户调整桌面亮度
小明是一名程序员，他经常需要在晚上加班，以前，他总是觉得电脑屏幕太亮，导致眼睛很疲劳，自从学会了如何调整桌面亮度后，他现在可以根据自己的需求轻松调整亮度，他会在晚上加班时将亮度调低一些，而在白天则将亮度调高一些，这样，他既能保证看清楚屏幕上的代码,又能享受到舒适的视觉体验。
Mac用户调整桌面亮度
小红是一名设计师，她经常需要在户外工作，以前，她总是担心电脑屏幕过亮会影响她的视力，自从学会了如何在Mac上调整桌面亮度后，她现在可以根据光线条件灵活调整亮度，她会在阳光下工作时将亮度调低一些，而在室内工作时则将亮度调高一些，这样，她既能保证看清楚屏幕上的设计图,又能保护好自己的视力。
好啦，今天的分享就到这里啦！希望大家能够掌握这些调整桌面亮度的技巧，让你的电脑桌面更加舒适、健康，如果你还有任何问题或建议，欢迎在评论区留言交流哦！记得点赞、转发、关注我,我们下期再见啦！
知识扩展阅读
大家好！今天我来跟大家聊聊一个我们日常使用中经常遇到的问题，那就是如何调整计算机的桌面亮度，我们可能会觉得屏幕亮度过高或过低，这时候就需要我们手动去调整，不论是Windows系统还是MacOS系统，应该怎么操作呢？我就给大家详细介绍一下。
Windows系统如何调整桌面亮度？
在Windows系统中，调整桌面亮度的方法有多种,下面介绍两种常见的方式。
通过显示器控制面板调节
很多显示器自带调节按钮，你可以直接通过显示器上的按钮来调整屏幕亮度，这些按钮位于显示器的底部或侧面，按下标有“Menu”或“设置”的按钮，进入菜单后找到“亮度”选项,通过加减键进行调整。
通过Windows系统设置调节
如果你更倾向于通过软件来调整亮度,可以按照以下步骤操作：
- 打开“开始菜单”，选择“设置”（齿轮图标）。
- 进入“系统”选项。
- 在左侧菜单中选择“显示”。
- 滚动到屏幕下方，找到“亮度与夜间模式”,通过滑动条调整屏幕亮度。
MacOS系统如何调整桌面亮度？
MacOS系统的亮度调节相对简单,下面介绍两种常见方法。
使用键盘快捷键
在Mac上，你可以通过键盘快捷键快速调整屏幕亮度，按下键盘上的Fn键，同时按F1或F2键（亮度降低）和F3或F4键（亮度增加）。
通过系统偏好设置调节
除了快捷键之外，你还可以进入“系统偏好设置”，找到“显示器”选项,在这里你可以更细致地调整屏幕亮度以及其他显示设置。
实用技巧与注意事项
- 根据环境调整亮度：在不同光线环境下使用电脑时，记得调整屏幕亮度，避免在过亮或过暗的环境下使用过高的亮度或过低亮度,这样可以保护眼睛并延长显示器寿命。
- 使用夜间模式：很多操作系统都提供了夜间模式功能，可以在夜间自动降低屏幕亮度和色温,提供更舒适的阅读体验。
- 软件辅助工具：有些软件如NVIDIA控制面板等也可以帮助你调整桌面亮度,你可以根据自己的需求进行设置。
- 屏幕保护眼睛的设置：除了亮度调节外,还可以考虑开启护眼模式或使用防蓝光软件来减少屏幕对眼睛的伤害。
案例分析
让我们以一个常见的场景为例，小张是一位白领，每天在办公室使用电脑工作，他发现早上阳光充足时屏幕太亮，而到了晚上室内光线较弱时屏幕又显得不够亮，这时，小张就可以根据具体情况调整电脑屏幕亮度，他还可以开启夜间模式或在必要时使用防蓝光软件来保护眼睛，小张还了解到显示器长时间高亮度工作可能会影响寿命，因此他会定期检查和调整显示器设置，这样不仅保护了眼睛，还延长了显示器的使用寿命，掌握如何调整计算机桌面亮度是非常实用的技能，能帮助我们在不同环境下更好地使用电脑，希望通过今天的介绍，大家都能轻松掌握这一技能！
表格补充说明： | 操作系统 | 调节方式 | 具体步骤 | 备注 | | --- | --- | --- | --- | | Windows | 通过显示器控制面板调节 | 按Menu键进入菜单，找到亮度选项并调整 | 不同型号的显示器操作可能略有差异 | | Windows | 通过系统设置调节 | 打开设置 -> 系统 -> 显示 -> 调整亮度滑动条 | 可通过快捷键Win+S快速打开设置 | | MacOS | 使用键盘快捷键调节 | 按Fn+F1/F2（降低亮度）或Fn+F3/F4（增加亮度） | 不同型号的Mac电脑可能有所不同 | | MacOS | 通过系统偏好设置调节 | 进入系统偏好设置 -> 显示器 -> 调整亮度等设置 | 可根据需求进行其他显示设置调整 | 无论是Windows还是MacOS系统都有多种方法可以帮助我们调整计算机桌面亮度以适应不同的环境和需求，掌握这些方法不仅能让我们的电脑使用更加舒适还能延长显示器的使用寿命保护我们的眼睛健康,希望今天的介绍能对大家有所帮助！
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