前言
大家好！今天我们来聊聊一个特别实用的话题——如何把计算机恢复到昨天，在日常使用中，我们难免会遇到一些意外情况，导致数据丢失，但别担心，本文将为你介绍几种常见的方法，帮助你找回珍贵的昨天。
备份的重要性
我要强调的是数据备份的重要性,定期备份是防止数据丢失的关键，你可以使用外部硬盘、U盘或者云存储服务来备份重要数据，这样，在发生意外时，你就可以快速恢复到昨天。
恢复方法的分类
我将为大家介绍几种常见的恢复方法,包括使用系统还原点、数据恢复软件以及从备份中恢复。
使用系统还原点恢复
系统还原点是Windows操作系统自带的一种功能,可以将系统恢复到某个特定的时间点，以下是使用系统还原点恢复的步骤：
打开“控制面板”：点击开始菜单，选择“控制面板”。
找到“系统和安全”：在控制面板中找到“系统和安全”选项。
点击“系统保护”：在“系统和安全”窗口中，点击“系统保护”。
选择“系统还原”：在“系统保护”页面中，点击“系统还原”，这将打开“系统还原”窗口。
选择还原点：在“系统还原”窗口中，你可以看到一个“恢复以前的版本”的按钮，点击它，然后选择一个之前的还原点，这个按钮会显示你之前创建的还原点的日期和大小。
点击“确定”：选择好还原点后，点击“确定”按钮，系统将开始执行还原操作。
案例说明：
小张平时非常注重数据备份,每天都会定期使用系统还原点功能备份自己的文件，有一天，他的电脑突然无法正常启动，他尝试了各种方法都无法解决，幸运的是，他之前创建了一个系统还原点，并且记得这个还原点的日期和大小，他立即使用了这个还原点来恢复电脑，成功解决了问题。
使用数据恢复软件恢复
如果你的数据没有被系统还原点备份,或者系统还原点无法解决问题，你可以尝试使用数据恢复软件，以下是使用数据恢复软件恢复数据的步骤：
选择合适的数据恢复软件：市场上有许多优秀的数据恢复软件，如“Recuva”、“EaseUS Data Recovery Wizard”等，你可以根据自己的需求选择合适的软件。
下载并安装软件：从官方网站下载所选软件，并按照提示进行安装。
打开软件并扫描硬盘：安装完成后，打开软件并选择全盘扫描，软件会自动分析你的硬盘，并找出被删除或丢失的文件。
选择要恢复的文件：在扫描结果中，找到你想要恢复的文件，你可以根据文件类型或文件名进行筛选。
恢复文件：选中要恢复的文件后，点击“恢复”按钮，软件会将选中的文件恢复到指定的位置。
案例说明：
李女士不小心删除了手机中的重要照片,并且已经清除了回收站，她非常着急，不知道该怎么办，后来，她下载并安装了数据恢复软件，并成功恢复了照片，这款软件的恢复效果非常好，不仅找回了丢失的照片，还避免了其他数据被覆盖的风险。
从备份中恢复
除了以上两种方法外,你还可以从备份中恢复数据，如果你之前已经使用外部硬盘、U盘或者云存储服务备份了重要数据，那么在发生意外时，你可以直接从备份中恢复数据。
找到备份文件：找到你之前创建的备份文件，这些文件可能保存在外部硬盘、U盘或者云存储服务的云端。
恢复文件：将备份文件复制到你现在的计算机上，并将其覆盖到相应的位置，这样，你就可以恢复到昨天为止的数据了。
案例说明：
张先生的电脑在某个周末突然出现故障,导致数据丢失，幸运的是，他在之前已经使用外部硬盘备份了所有重要文件，他立即将备份文件复制到新的计算机上，并成功恢复了数据，这次经历让他更加重视数据备份的重要性。
好了,今天的内容就到这里啦！恢复计算机到昨天并不是一个复杂的过程，只要掌握正确的方法和工具，你就可以轻松找回珍贵的昨天，定期备份数据是防止数据丢失的关键哦！希望本文能对你有所帮助！
知识扩展阅读
为什么需要恢复到昨天？
在开始之前，我们先来聊聊为什么有时候我们需要把电脑恢复到昨天的状态,最常见的原因包括：
- 误删了重要文件：比如论文、照片、工作文档等。
- 系统崩溃或软件故障：比如安装了不兼容的软件导致系统出问题。
- 病毒或恶意软件攻击：感染后系统被破坏,需要恢复到感染前的状态。
- 误操作导致系统设置混乱：比如修改了系统配置,导致电脑运行变慢或出现异常。
恢复到昨天的方法有哪些？
别担心，现在有多种方法可以帮助你把电脑恢复到昨天的状态，根据你的情况，选择合适的方法即可,下面我们来详细说说。
撤销最近的操作（适合小白用户）
如果你只是不小心删除了一个文件或文件夹，可以试试最简单的方法——撤销操作！
- 打开文件资源管理器,找到你删除文件的路径。
- 在顶部菜单栏点击“查看”。
- 找到“工具”或“选项”，选择“撤销”功能。
- 系统会自动显示你最近的操作，选择“删除”操作，点击“撤销”。
小贴士：这个方法只适用于刚刚删除的文件,且没有重启电脑。
使用系统还原（适合Windows用户）
Windows系统自带了“系统还原”功能，可以帮你把电脑恢复到某个时间点的状态，这个方法非常实用,推荐大家收藏！
步骤如下：
- 右键点击“此电脑”，选择“属性”。
- 点击“系统保护”。
- 在“系统还原”页面，点击“立即创建还原点”。
- 给还原点起个名字（昨天备份”），然后点击“创建”。
- 创建完成后，点击“系统还原”，选择“昨天”或“创建还原点时”的时间点。
- 按照提示完成还原,电脑会自动重启。
注意：系统还原会恢复系统文件和设置，但不会影响个人文件（如文档、照片等），除非你选择了“高级”选项。
文件恢复软件（适合误删文件的情况）
如果你不小心删除了文件，但还没有格式化或重装系统,可以使用文件恢复软件来找回文件。
推荐工具：
| 工具名称 | 功能特点 | 是否免费 |
|---|---|---|
| Recuva | 支持从硬盘、U盘、移动设备恢复文件 | 免费版功能强大 |
| EaseUS Data Recovery Wizard | 操作简单，支持多种文件类型 | 有免费版和付费版 |
| 绿色文件恢复 | 国产软件，界面友好 | 免费 |
使用步骤：
- 下载并安装文件恢复软件。
- 选择要扫描的磁盘分区（一般是C盘）。
- 开始扫描,等待软件找到丢失的文件。
- 预览文件，确认无误后恢复到其他位置（不要恢复到原位置，避免覆盖）。
时间机器（适用于Mac用户）
如果你是Mac用户，苹果的“时间机器”功能简直是神器！它可以自动备份你的电脑,还能让你随时回到过去的状态。
使用步骤：
- 连接外置硬盘，打开“系统偏好设置”。
- 选择“时间机器”,开启备份。
- 点击“进入时间机器”，用鼠标拖动时间轴,回到昨天。
- 找到需要恢复的文件或文件夹，点击“选择”即可。
案例分析：小明的文件丢失事件
小明是一名设计师，昨天晚上他正在电脑上修改一个重要的设计稿，今早一开机，发现设计稿不见了！他非常着急,赶紧来找我帮忙。
问题分析：
- 小明没有开启系统还原功能。
- 他删除文件后没有立即发现,导致文件被覆盖。
解决方案：
- 使用文件恢复软件：小明下载了Recuva，扫描了C盘,成功找回了设计稿。
- 建议开启系统还原：为了避免类似问题,小明开启了Windows的系统还原功能。
常见问题解答（FAQ）
Q1：系统还原会删除我的文件吗？
A：不会！系统还原只恢复系统文件和设置，你的个人文件（如文档、照片、下载文件等）不会被删除。
Q2：文件恢复软件能恢复所有类型的文件吗？
A：大多数文件恢复软件支持常见文件类型，如文档、图片、视频、压缩包等，但对于加密文件或损坏严重的文件,恢复成功率较低。
Q3：如果我已经格式化了硬盘，还能恢复文件吗？
A：格式化会删除文件的索引，但文件数据还在硬盘上，只要及时使用文件恢复软件,仍然有可能找回文件。
预防胜于恢复
虽然恢复到昨天的方法有很多，但最好的办法还是提前做好备份！建议大家：
- 每天备份重要文件到云端或移动硬盘。
- 定期创建系统还原点。
- 使用时间机器或第三方备份工具（如Acronis True Image）。
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作者： 普通电脑小白，热爱分享技术经验
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